Geburtsvorbereitung

Geburt und Elternschaft sind ein großes Abenteuer! Als Hebamme kann ich Sie dabei unterstützen, sich auf vielfältige Weise vorzubereiten - entweder im Rahmen eines Paarkurses oder von Einzelstunden (z.B. 1x3h, 2x2h oder wie es für Sie passt). Wenn Sie sich für ersteres entscheiden, lernen Sie außerdem andere Paare kennen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, und können sich untereinander austauschen. Ziel jeder Art von Geburtsvorbereitung ist für mich, Ihr Vertrauen in die eigenen Kräfte und Ressourcen zu stärken und damit eine Grundlage für ein aktives, selbstbestimmtes Geburtserlebnis zu schaffen.

Immer jedoch sollen Ihre persönlichen Anliegen, Fragen und möglichen Sorgen im Mittelpunkt stehen!

Was Sie erwartet, sind einerseits Informationen u.a. zu:

• Geburtsverlauf (Mechanik, Dynamik)
• Geburtsmodi (natürliche Geburt, vaginal-operative Geburt, "Kaiserschnitt")
• Geburtsschmerz und Möglichkeiten der Schmerzerleichterung
• Wochenbett und Stillen
• die erste Zeit mit Ihrem Baby
• Vorbereitungen, die Sie für Klinik und erste Zeit zu Hause treffen können

Andererseits werde ich Sie immer wieder zu praktischen Übungen anleiten wie:

• Atemtechniken
• Körperwahrnehmungsübungen
• Entspannungstechniken
• Ausprobieren von Geburtspositionen
• Übungen, die den Kontakt zu Ihrem Baby fördern
• Übungen, die Ihnen helfen, sich am (u.U. beschwerlichen) Ende der Schwangerschaft wohler zu fühlen (entlastende Haltungen etc.)