Terminplan für Kurse


Kurs Geburtsvorbereitung für Paare

jeweils Freitag 18:00-20:00 Uhr und Samstag 9:30-12:30 und 13:30-16:30 Uhr

 

18./19. Mai 2018

3./4. August 2018

5./6. Oktober 2018

30. November/1. Dezember 2018

18./19. Jänner 2019

15./16. März 2019

17./18. Mai 2019

 

Anmeldung unbedingt erforderlich!



Kurs Schwangerengymnastik

Donnerstag 17:30-19:00 Uhr wöchentlich außer an Feiertagen

wieder ab 13. September 2018



Kurs Beckenboden- und Rückbildungsgymnastik nach der Geburt

Donnerstag 10:00-11:30 Uhr jeweils 7 Einheiten aufbauend im Block

  1. Anatomie und Wahrnehmung des Beckenbodens
  2. Blase, Miktion und Inkontinenzprophylaxe
  3. Senkungsprophylaxe, physiologische Atmung, Beckenboden und Füße
  4. Haltung und Beckenboden, Schutz für den Beckenboden im Alltag
  5. Zusammenspiel von Bauch,- Hüftbeuge- und Beckenbodenmuskulatur
  6. Balance-Übungen für den ganzen Körper aus der Kraft der Mitte; Entspannung für den Beckenboden
  7. Wiederholung und Alltagsintegration des Beckenbodens

Kurs Februar/März 2019: 14./21./28.2. und 7./14./21./28.3.2019

Kurs April/Mai 2019: 4./11./25.4. und 2./9./16. und 22.(Mittwoch!!)5.2019



Kurs Beckenbodentraining in der Lebensmitte

Donnerstag 19:30-20:30 Uhr wöchentlich außer an Feiertagen

wieder ab 6. September 2018

 

Geschlossene Gruppe, dennoch Quereinstieg möglich!

Bitte um Voranmeldung!


Stillgruppentreffen

jeweils Dienstag 10:00-11:30 Uhr

 

04. September 2018: Thema Abstillen - langsam und liebevoll

18. September 2018: Thema Säugling -Tragling

09. Oktober 2018: Thema Erste Hilfe bei Stillschwierigkeiten

23. Oktober 2018: Thema Muttersein/Frausein

12. November 2018 (Montag!!): Thema Väter und Geschwister von Stillkindern

04. Dezember 2018: Thema Powerdrink Muttermilch

18. Dezember 2018: Thema Ammenmärchen

15. Jänner 2019: Thema Beikost für das gestillte Kind

29. Jänner 2019: Thema Ernährung in der Stillzeit

19. Februar 2019: Thema Schlafen und Wachen

05. März 2019: Thema Stillen ist mehr als Nahrung

19. März 2019: Thema Berufstätigkeit und Stillen

09. April 2019: Thema Gedanken zum Entwöhnen

23. April 2019: Thema Beikost für das gestillte Kind

07. Mai 2019: Thema Eigentlich sollte ich glücklich sein....

28. Mai 2019: Thema Länger als sechs Monate stillen...

18. Juni 2019: Thema Jedes Kind kann/soll schlafen lernen??


Kleinkindstillgruppentreffen

jeweils Dienstag 9:30-11:00 Uhr

 

25. September 2018

30. Oktober 2018

11. Dezember 2018

22. Jänner 2019

12. März 2019

02. April 2019

14. Mai 2019

25. Juni 2019